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宝宝一周岁后必吃的六道辅食!(附详细制作方

  宝宝一周岁后,基本上什么都可以吃,这大大提升了妈妈的选择范围。宝宝的辅食应该丰富多样,保证每周摄入不同食材40种以上,水果、蔬菜要均衡搭配。

  (2)鳕鱼清洗干净,放入小煮锅中,加入适量冷水(水量以没过鱼肉1cm即可),大火煮熟,捞出。

  (4)取2茶匙(10ml)煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中,用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状。

  (3)面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。

  1、食材:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  (1)豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  (2)鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

  (3)将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。

  (3)将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

  (3)锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

  温馨提示:宝宝一周岁后,主食逐步由奶过度到米饭。每日喝奶500毫升左右即可,应该一日三餐主食,两餐加餐。

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